Especialistas en lesiones del corredor en Cantabria: el mejor aliado para deportistas.
Correr es una de las actividades deportivas más populares y accesibles para la población por su bajo coste y por los beneficios que genera en nuestra salud.
Un estudio publicado en la revista Journal of American College of Cardiology demuestra que las personas que optan por correr, tienen un 30 % menos de probabilidades de morir que los que no hacen ningún tipo de ejercicio y un 45 % menos de hacerlo a causa de una enfermedad cardiovascular.
A pesar de estos beneficios, en los últimos años han aumentado de forma notable las carreras tanto de asfalto como de montaña, destacando las carreras de larga distancia, con las consiguientes lesiones por sobreuso.
Por eso, si buscas especialistas en lesiones del corredor en Cantabria, ponte en contacto con nosotros para una primer contacto gratuito y sin compromiso en el que uno de nuestro especialistas evaluará tus necesidades. Puedes contactarnos mediante varias vías:
- Llamando al 942 55 05 71 o al 682 15 26 17
- A través de WhatsApp en nuestra web.
- Rellenando el formulario que encontrarás al final de este artículo.
En Losada y Asociados contamos con un equipo de profesionales especializados en la materia y con la tecnología más avanzada para ayudarte en todo el proceso.
Lesiones más comunes por sobreuso en la carrera
En una revisión sistemática realizada por Nicolas Kakouris, diferencia las lesiones más comunes entre corredores ultra maratonianos y corredores no ultra maratonianos y si varía la localización anatómica según la modalidad de carrera.
A la conclusión que se llega es que no hay ninguna diferencia significativa de tipo de lesión o zona según si practican ultra maratón o distancias más cortas, pero sí se concluyen cuáles son las lesiones más comunes:
- Tendinopatía rotuliana (19,4 %).
- Síndrome patelo-femoral (15,8 %).
- Tendinopatía aquílea (13,7 %).
Si quieres saber más, puedes ver el estudio completo publicado en Science Direct.
Cómo pueden ayudarte los expertos en lesiones del corredor en Cantabria
Ahora que sabemos cuáles son algunas de las lesiones más comunes, debemos incluir en nuestro programa de entrenamiento una parte de prevención enfocada a estas posibles zonas más susceptibles de lesión, supervisado por un especialista en el ámbito del entrenamiento y la salud.
En este programa se debe educar al corredor sobre una buena progresión de cargas en el entrenamiento, incluir al menos uno o dos días fuerza específica para el corredor@, ejercicios de movilidad de las principales articulaciones involucradas, e incluso un estudio biomecánico de carrera si el especialista lo considerara adecuado.
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Nuestro equipo de especialistas se pondrá en contacto contigo para una primera valoración telefónica gratuita y sin compromiso en la que te recomendaremos el mejor especialista para tu caso concreto.
